Saturday, January 26, 2008

Gasolina para antes y despues del ride


Hasta hace algún tiempo solía preocuparme mucho de la alimentación antes y después de un ride. Como es bien sabido, durante el esfuerzo físico que se realiza ya sea en un fondo de ruta o en una matazon en mountain, comer de manera inteligente antes del ride puede hacer una diferencia entre sufrir una pálida o dar una paliza a los compas.

Por su lado, la adecuada nutrición después del ride facilita la recuperación de los músculos a la vez que previene de una caída en la capacidad del sistema inmunológico dada la gran perdida de nutrientes durante el ride.

No obstante ahora cuento con un nuevo tipo de gasolina para antes y después del ride. He acá la muestra del día de hoy...

Antes del ride:


Despues del ride:



Friday, January 18, 2008

These are a few of my favorite things...


Después de dos meses y medio de vida, ya vamos conociendo mejor a nuestra pequeña Julia. Sabemos que entre sus cosas favoritas se encuentran el bañarse con agua calientita mientras se ve en el espejo, chuparse el dedo antes de dormir, pasear en silencio en el carro y mirar las palmeras y el cielo desde la esquina del sofá.
Aca les compartimos una foto de la vista que tiene la esquina del sofá y un video del entusiasmo que le genera todos los días esta vista a la enana.

Wednesday, January 2, 2008

De la ducha y sus beneficios


Yo crecí en lo que podría calificar como una familia muy representativa de la cultura tica.

No teníamos muchas cosas, pero no recuerdo haber sentido que algo falto alguna vez.

Entre esas cosas que tuve de forma limitada, y que nunca extrañe, fue el acceso a servicios médicos privados. Si bien, como tico crecí sintiendo orgullo por el sistema de salud publica de mi país, uno "sabe" que esta ahí por si se requiere algo serio, no alcanza para medicina preventiva.

Afortunadamente, existía la ducha. Una ducha era la receta para cualquier mal menor; un dolor de cabeza, malestar por un resfriado, pereza, dolor por una caída, etc.. Si bien la receta a veces indicaba que tenia que ser con agua fría, creo que soy de la generación del baño con agua caliente.

Ahora con treinta años y una hija de tan solo dos meses, algunas cosas para mí han cambiado. Ha diferencia de años atrás, tengo mucho más acceso a servicios de salud privados del que tuve años atrás, en buena parte gracias a los beneficios que nos ofrecen las empresas donde tanto mi esposa como yo laboramos.

No obstante, quiero que mi hija se crié bajo la misma filosofía. Una ducha suele ser mejor alternativa que un medicamento y no porque una uña duela hay que salir corriendo a ver un médico.

Por fortuna, y de forma espontánea, para Julia desde ya la ducha... es una dicha!
 
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